- Pour certains adolescents, le surpoids est un vrai défi. Alors, pour relever ce défi, ils se font aider par des professionnels :
Même si tu n’es pas dans une situation de surpoids avancé comme dans la vidéo, il est toujours préférable et plus efficace de demander des conseils et de mettre en place un suivi avec du personnel médical.
- Bouges-tu assez ?
Tu peux tester ici ton niveau d’activité physique actuel : tu auras aussi des conseils simples pour bouger plus à la fin du test.
- La séance de sport pour aujourd’hui. C’est plus long : n’allez pas au bout si c’est trop dur. Ne vous malmenez pas, soyez doux avec vous-mêmes :
- Et si aujourd’hui on faisait une tarte salade ?
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