- Sais-tu équilibrer ton alimentation ? Fais le test suivant pour le découvrir, avec des conseils pour améliorer ton score !
- Tu peux le vérifier en nourrissant ce petit monstre, qui aimerait avaler tous les aliments à portée de sa bouche. Mais pour avoir une alimentation saine, le monstre ne doit manger ni trop, ni trop peu.
A toi de jouer :
- Quand on veut manger équilibré, on pense d’emblée aux fruits et aux légumes. Mais à quoi ça sert de manger des fruits et des légumes ?
- Un peu de sport maintenant. Tout d’abord, commence par un échauffement :
Puis la séance à proprement parler. Surveille les sensations du bas du dos et sois vigilant en cas de douleurs. Aujourd’hui, ce sont des jeux à faire en famille :
- Et une recette équilibrée et appétissante pour la faim : des tagliatelles sauce tomate basilic
